-
Naturlig graviditet
NATURLIG GRAVIDITET – NATURLIG BÆKKENBUND Med ønsket om en naturlig graviditet bør man, efter vores mening, prioritere at forberede kroppen på den kommende vægtøgning og fødsel – dette ved at styrke kroppens muskler i lænd og bækken; herunder din bækkenbund. Som fysioterapeuter ser vi mange kvinder, både med og uden gener fra bækkenbunden, der […]
-
Hold formen i sommerferien!
Hold formen i sommerferien Sommerferien er lige om hjørnet. Det betyder for mange, at hverdagens rutiner byttes ud med hygge og langsomme feriedage, hvor vi skruer ned for tempoet og slapper af. Men daser vi lidt for meget, kan der være lang vej tilbage til formen, som før ferien. Her får du fysioterapeutens guide til […]
-
Prioriterer du din træning?
DIT KNIB – DIT VALG Vi kender alle til hverdagens travle ansigt og tankerne om de ting vi kunne, burde og skulle have brugt tid og energi på, i stedet for de ting, vi rent faktisk ender med at prioritere. Bækkenbundstræning og træning i det hele taget, er ofte det, der nedprioriteres til fordel […]
-
Sex efter fødslen
Der er meget forskel på, hvornår et nybagt forældrepar genoptager sexlivet. Det lille nye liv fylder naturligvis meget i begge forældres verden og behovet for intimitet og nærhed med hinanden, dækkes i mange tilfælde, af den nære kontakt og berøring med barnet, særligt for kvinden vedkomne. Derudover er der en naturlig træthed der, for begge […]
-
Babymassage – for dig og din baby
Babymassage – et rum til nærvær mellem dig og din baby. Babymassage er et enestående redskab til at skabe en oplevelse af nærvær, velvære og kontakt, som er beroligende og stimulerende for din baby. Massage er anbefalelsesværdigt, hvis din baby har svært ved at sove, ondt i maven eller blot som forkælelse. Babymassage stimulerer hormonelle […]