Vær aktiv gennem graviditeten

Mange oplever gener og komplikationer i forbindelse med graviditeten. Det kan være invaliderende og hæmmende i hverdagen for den enkelte og i værste fald ende med en sygemelding. Men risikoen for komplikationer kan reduceres gennem motion og målrettet træning. Det har fysioterapeuterne Mille og Rikke god erfaring med. Her får du deres bedste råd til en god graviditet. 
Hold komplikationer og sygemelding på afstand: Stadig flere oplever komplikationer og gener i forbindelse med deres graviditet. Bækken, ryg og lænd belastes, i takt med at ugerne går. For nogle bliver det en smertefuld affære, der desværre kan føre til tidlig sygemelding under graviditeten. Særligt bækkenløsning og smerter i lænd og ryg holder mange i […]

Aktiv graviditet også på jobbet kan mindske smerter

Der er ingen garantier, men en aktiv hverdag med målrettede øvelser og motion kan være med til at reducere gener og komplikationer i graviditeten. Og der skal være aktivitet både på jobbet og i fritiden, siger jordemoder Hanne Bech Andersen. Særligt hvis du har et stillesiddende arbejde, skal der tænkes kreativt, hvis du skal nå […]

Inkontinens er tabu

Inkontinens rammer både børn, unge og voksne. Begrebet inkontinens dækker over inkontinens for både urin og afføring. Jævnfør kontinensforeningens hjemmeside, opdateret 2017, rammes hver 10. person af alle mellem 5-90+ år af inkontinens. Mange inkontinensramte går i mange år alene med deres gener, inden de søger lægelig behandling. Faktisk er kun omkring 3% af de, […]

Hvad er inkontinens?

Definitionen på inkontinens for urin er ”Ufrivillig vandladning eller urinlækage” (www.Sundhed.dk). Der findes flere former for inkontinens. Stressinkontinens betegner ufrivillig urinlækage, der opstår under aktiviteter, som øger bugtrykket. Dette være sig host, nys, grin, løb eller løft af en tung genstand. Stressinkontinens udgør 40 % af patienterne med urininkontinens. (www.sundhed.dk) – Urgency inkontinens eller tranginkontinens […]